Składniki

kartki
ołówki
papierowe torby
stoper

Przebieg

1. Zmierz sobie tętno i zapisz wynik na kartce.
2. Przebiegnij 200 m i ponownie wykonaj pomiar, tuż po wysiłku. Zapisz wynik na kartce.
3. Odpocznij kilkanaście minut.
4. Oddychaj przez minutę przez torbę papierową, obserwuj głębokość oddechów i policz liczbę wdechów. Zapisz wynik na kartce.
5. Przebiegnij 200 m i ponownie zaobserwuj liczbę i głębokość wdechów, tuż po wysiłku.
6. Wynik zapisz na kartce.

ZRÓB TO INACZEJ
- Wykonaj to samo doświadczenie, tym razem przebiegając się kilka razy po schodach. Czy wyniki są porównywalne? Dlaczego?
- Zmierz dodatkowo ciśnienie krwi za pomocą ciśnieniomierza.
- Poproś o wykonanie doświadczenia osobę trenującą regularnie i niećwiczącą prawie wcale. Porównaj wyniki.

Pytania
W jaki sposób wysiłek fizyczny wpływa na tętno, szybkość i głębokość oddychania? Jakie są jego objawy?
Co dzieje się w organizmie podczas wysiłku fizycznego?

Słowa kluczowe
tętno, wysiłek fizyczny, kondycja fizyczna, wydolność oddechowa